MŮJ ZDRAVÝ BLOG

Omega 3 a omega 6 mastné kyseliny patří mezi esenciální tuky, které hrají klíčovou roli v našem zdraví. Přestože jsou oba typy nezbytné, moderní strava a životní styl vedou k jejich nerovnováze, která může přispívat k chronickým zánětům, únavě, hormonálním poruchám i kardiovaskulárním onemocněním.

Proč vůbec saunovat jinak než klasicky?

Hledáte způsob, jak zlepšit svou energii, podpořit regeneraci, snížit zánět v těle nebo zlepšit kvalitu spánku – a to vše přirozenou cestou bez vedlejších účinků? Pak by vás mohla zaujmout terapie červeným světlem, známá také jako Red Light Therapy (RLT) nebo fotobiomodulace.

Každý z nás je originál. Nejen z pohledu vzhledu, ale hlavně z pohledu fungování našeho těla. Možná jste si někdy položili otázku, proč vám nefunguje dieta, která pomohla vašemu kamarádovi, nebo proč vás po kávě rozbolí hlava, zatímco jiní ji mohou pít celý den. Tajemství se skrývá v naší DNA.

Zjistěte svůj skutečný biologický věk pomocí DNA methylace a zpomalte stárnutí 🧬⏳

Pokud se stravujete zdravě, omezujete cukry a jíte dostatek zeleniny, ale přesto se ručka na váze nehýbe, možná děláte některou z těchto častých chyb. Hubnutí nezávisí jen na tom, co jíte, ale také na hormonální rovnováze, metabolismu a našich každodenních návycích.

Biohacking – termín, který zní futuristicky, ale v praxi se opírá o tisícileté zkušenosti lidstva s tím, jak optimalizovat své zdraví, výkon a psychickou pohodu. Co kdybyste měli kontrolu nad svým tělem a myslí tak, aby fungovaly na maximum? Ať už jste sportovec, manažer nebo rodič hledající více energie, biohacking vám může ukázat cestu k...

🎃Podzimní dny si zaslouží něco výjimečného – a tento dýňový koláč je přesně to, co potřebujete! Bez lepku, bez rafinovaného cukru, ale zato plný podzimních chutí a zdraví prospěšných ingrediencí. 🍂

Tento rychlý nepečený ovesný kakaový dezert 🍫je výborný například na dovolenou, kdy nemáte čas nebo potřebné vybavení pro složité pečení dezertů 🏝️

Biohacking se stal fenoménem, který přitahuje pozornost těch, kdo hledají způsoby maximalizace zdraví, výkonu a dlouhověkosti. Jedná se o pružný a inovativní přístup, který využívá moderních technologií, vědeckého výzkumu a individuálního experimentování k dosažení optimálního stavu zdraví a fungování těla.