Na mém blogu najdete zdravé recepty, inspiraci pro výživové změny a praktické tipy, jak optimalizovat svůj životní styl. Jako odbornice na výživu, biohacking a zdraví se zaměřuji na to, jak vám pomoci dosáhnout udržitelných a zdravých výsledků.
🎄Zdravé vánoční svátky 🍪 Vánoce často svádějí k přejídaní😮💨 a ke zvýšené konzumaci cukru🍬Ale nemusí tomu tak být, můžete si napéct zdravě a v menším množství, abyste si vychutnali každý kousek s láskou napečeného vánočního cukroví. To mé je napečeno bez procesovaného cukru a bez lepku 🌾🙅♀️
🌱 Pohanka je pseudoobilovina, což je rostlina, která není botanicky označená jako obilovina, ale má podobné vlastnosti a použití jako tradiční obilovina.
🧬Už 1 dekádu se zabývám něčím, čemu se teď moderně říká "biohacking".
🎃Vyzkousějte tyto výborné lasagne s dýní místo teštovin. Bez lepku 🌾, bez výčitek 😊
🥒Využijte sezónu cuket a upečte si tento lahodný bezlepkový, cuketový koláč 🥧 Cuketa:
🍞Udělejte si vyváženou a zdravou snídani / večeři z bezlepkového pohankovo-jáhlového chlebíka. Ozdobte avokádem🥑, klíčky z ředkvičky 🌱a posypte nigellou sativou, mňam 🤤
🍓Co dělat s čerstvým ovocem ze zahrádky? Upečte si výborný a nadýchaný bezlepkový koláč s ovocem 🥧
☀️Vyzkoušejte tento letní bezlepkový rebarborový koláč 🥧 Recept najdete níže a pod ním samozřejmě benefity rebarbory z pohledu výživového poradce 😉 🥧
Začíná léto ☀️a to láká k pití letních alkoholických nápojů🍹Je nutné si uvědomit, že alkohol je toxin pro lidský organismus, ale občasná a mírná konzumace alkoholu častokrát patří ke společenskému životu
🤔Co je citlivost na lepek? 🌾V dnešní době stále více se objevujících problém.
